Meditazione Zen, 4 febbraio – 27 maggio 2022

Ciclo quadrimestrale di meditazione Zen, con inizio il 4 febbraio 2021 e termine a fine maggio 2021.

E’ ancora possibile iscriversi.

Le sedute si svolgono il venerdì sera, una volta alla settimana con inizio alle 20.00 e della durata di 1 ora e 30 minuti. Le sedute hanno luogo in presenza nel rispetto delle norme vigenti.

È possibile iscriversi anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Giorni e orari di segreteria (a partire dal 25 gennaio):solamente su prenotazione ai seguenti numeri 371 1232508 (Ileana) o 333 2354050 (Francesca).