Al Centro Yoga Sattva riprendono, a partire dal 18 febbraio, nuovi corsi di Yoga Tradizionale e di Meditazione Zen al fine di diffondere e far sperimentare tali discipline a chi per interesse o per curiosità vi si voglia avvicinare.

I corsi sono strutturati e basati sulla graduale progressione della pratica, favorente un approfondimento consapevole con riflessi efficaci a livello corporeo, emotivo e mentale.

Iscrizioni - da farsi prima dell’inizio dei corsi a numero chiuso - presso la Segreteria del Centro dalle 17 alle 19 in via S. Pietro n. 66 (TN), Tel. 0461 981695.

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Anche io, come Ileana, ritengo che lo Yoga possa integrarsi nella vita quotidiana apportando dei grandissimi benefici. Talvolta i benefici (i primi) sono immediati, ma ciò dipende dalla costituzione e dalla storia di ognuno. Nel complesso lo Yoga, per produrre i suoi frutti, ha bisogno di tempo, di pratica e di passione; tre cose che facciamo fatica a concederci nella vita di tutti i giorni.
Ciò che è straordinario è che si sviluppano in noi, mano a mano che procediamo nella pratica. Perchè lo Yoga non è uno sport; è attività fisica, certo, ma i suoi effetti non si riverberano solo sul piano fisico.

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L’attenzione consapevole al proprio respiro durante il pranayama, al proprio corpo durante l’esecuzione delle asanas e nello stato di rilassamento sviluppa nella persona una maggiore sensibilità alla percezione di tutte quelle interferenze che impediscono uno stato d’essere rilassato, equilibrato, centrato in una armoniosa relazione con se stesso e con gli altri. (continua…)