Meditazione Zen, 25 settembre 2020 – gennaio 2021

Ciclo quadrimestrale di meditazione Zen, con inizio il 25 settembre 2020 e termine a fine gennaio 2021.

E’ ancora possibile iscriversi.

Le sedute si svolgono il venerdì sera, una volta alla settimana, e sono della durata di 1 ora e 30 minuti. Nel corso delle prime sedute verranno illustrate le norme igienico-sanitarie adottate dal Centro. Una copia del protocollo Covid è a disposizione di tutti i soci.

È possibile iscriversi anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Giorni e orari di segreteria (a partire dal 21 settembre): lunedì, mercoledì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30.