Meditazione Zen, 1 ottobre 2021 – 28 gennaio 2022

Ciclo quadrimestrale di meditazione Zen, con inizio 1 ottobre 2021 e termine il 28 gennaio 2022.

Sono aperte le iscrizioni.

Le sedute si svolgono il venerdì sera, una volta alla settimana con inizio alle 20.00 e della durata di 1 ora e 30 minuti. Le sedute hanno luogo in presenza o in remoto nel rispetto delle norme vigenti.

È possibile iscriversi anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Giorni e orari di segreteria (a partire dal 15 settembre): lunedì e venerdì dalle 17.30 alle 19.30.  In queste giornate gli insegnanti saranno disponibili per ulteriori informazioni ed approfondimenti (su appuntamento).