Home » Le sedute di zazen

Le sedute di zazen

La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese LinChi).

Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.

Le sedute di meditazione che si tengono nella sede del Centro Sattva si svolgono il venerdì sera, una volta alla settimana, e sono della durata di 1 ora e 30 minuti

…….