Meditazione Zen
Cicli quadrimestrali di meditazione Zen, con inizio ad ottobre e a febbraio di ogni anno.
Le sedute sisvolgono il venerdì sera, una volta alla settimana, e sono della durata di 1 ora e 30 minuti.
Ad ogni ciclo è possibile aggiungersi al gruppo di meditazione, anche senza alcuna precedente esperienza di Zen o di meditazione.
La meditazione Zen praticata al Centro Sattva si collega all’antica tradizione della Scuola Rinzai Zen (in cinese Lin–Chi).
Alla meditazione ci si prepara allenandosi con gli esercizi di concentrazione, imparando a mantenere correttamente la posizione seduta a gambe incrociate, esercitando il controllo del respiro e sviluppando l’assenza di pensieri per calmare la mente.